Um estúdio pensado para ti

Treina num espaço moderno, privado e totalmente focado em resultados.

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No E-Fit Vila Nova de Gaia tens um acompanhamento profissional, ambiente exclusivo e tecnologia EMS de última geração.

Localização

Rua Fernão de Magalhães 94
4400-629 Vila Nova de Gaia

Horário

Segunda a sexta

07:00 - 21:00

Sábado

08:00 - 15:00

Domingo

Fechado

Contacto

+351 911 873 044

A nossa equipa

Conhece os nossos especialistas em treino com EMS.

- Licenciatura em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP);
- Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP).

"Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better"

Samuel Beckett

Adora:

- Andar de bicicleta
- ⁠O mar

Detesta:

- Desorganização
- Falta de compromisso
- ⁠Quando os alunos dizem "não consigo" 😃

Curiosidades:

- Falo 5 línguas fluentemente

- Licenciatura em Educação Física e Desporto pela Faculdade da Maia (ISMAI);
- Mestrado em Ciências do Desporto: Especialização em Exercício Físico e Saúde pela Faculdade da Maia (ISMAI).

"O que importa é tentar"

Corina Soares

Adora:

- Jogar Playstation
- Um bom restaurante à beira-mar

Detesta:

- Acordar cedo
- Desonestidade

Curiosidades:

- Participo semanalmente numa movie night com amigos, onde é visto, após votação, um filme novo todas as semanas

- Técnico Especialista em Exercício Físico pela Promofitness;
- Formações em Mobilidade Funcional, TRX e Pilates Matwork nível 1.

"Parece sempre impossível até que seja feito"

Nelson Mandela

Adora:

- Treinar Jiu-jitsu
- ⁠Passeios de mota

Detesta:

- Trotinetes elétricas
- Livros de auto-ajuda

Curiosidades:

- Fui militar durante 6 anos

- Técnico Especialista em Exercício Físico pela Fitness Academy.

"Não é porque as coisas são difíceis que não ousamos, é porque não ousamos que são difíceis."

Sêneca

Adora:

- Os seus gatos, que são autênticos membros da família
- ⁠Relaxar ao som de vinil no seu gira-discos

Detesta:

- Quando os alunos dizem “não consigo” antes sequer de tentar

Curiosidades:

- Pratico Muay Thai
- Estou atualmente a aprender japonês, sempre em busca de novos desafios

- Nutri.

"Não é porque as coisas são difíceis que não ousamos, é porque não ousamos que são difíceis."

Sêneca

Adora:

- Os seus gatos, que são autênticos membros da família
- ⁠Relaxar ao som de vinil no seu gira-discos

Detesta:

- Quando os alunos dizem “não consigo” antes sequer de tentar

Curiosidades:

- Pratico Muay Thai
- Estou atualmente a aprender japonês, sempre em busca de novos desafios

Nuno Guimarães

Sócio-gerente e personal trainer

Tiago Silva

Sócio-gerente e personal trainer

Vítor Oliveira

Personal trainer

Ângelo Marques

Personal trainer

Catarina

Nutricionista

Galeria

O espaço onde os resultados acontecem.

A tua transformação começa agora

Agenda a tua primeira sessão e sente a diferença que a tecnologia EMS faz no teu corpo.

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Dúvidas

Tudo que você precisa saber sobre o E-Fit e nossos treinos EMS.

É seguro usar EMS?

Sim. A tecnologia EMS é segura e aprovada cientificamente. Os nossos equipamentos são de última geração e calibrados com precisão. Cada sessão é acompanhada por treinadores qualificados que monitorizam a sua resposta ao treino.

Quanto tempo demora a ver resultados?

Resultados visíveis aparecem em duas a três semanas de prática regular. A força e resistência aumentam progressivamente à medida que continuas a treinar.

Preciso de estar em forma para começar?

Não. O E-Fit funciona para todos os níveis de condição física. Os nossos treinadores ajustam a intensidade de acordo com o teu estado atual. O treino EMS trabalha os teus músculos independentemente do teu ponto de partida.

Qual é a duração de cada sessão?

Cada sessão dura 25 minutos. Esse tempo é suficiente para trabalhar todo o corpo com a intensidade de que precisas. Entras, treinas e sais pronto para a tua próxima atividade.

Quantas vezes por semana devo treinar?

Recomendamos duas a três sessões por semana para os melhores resultados. O seu corpo precisa de tempo para recuperar entre os treinos. Os nossos treinadores ajudam-te a encontrar a frequência ideal para os teus objetivos.